운동피부자극1 달리기 운동, 런닝할 때 피부가 간지러운 이유 - 왜 그럴까? 달리기·런닝 중 피부가 간지러운 이유는? 혈류 증가, 히스타민 반응, 땀 자극 등 원인과 함께 예방법과 겨울철 주의사항, 전문가 조언까지 과학적 근거로 정리해드립니다. 러너스 잇치에 대한 모든 것!1. 런닝 중 간지러움의 이유🔹 혈류 증가로 인한 모세혈관 확장 달리기를 시작하면 심장 박동이 빨라지고, 근육에 산소를 공급하기 위해 혈액이 평소보다 훨씬 더 빠르고 많이 흐르게 됩니다.이 과정에서 피부 속 모세혈관이 확장되면서 주변의 신경말단을 자극하게 되고, 뇌는 이를 “간지러움(itch)”으로 느낄 수 있어요. 특히 러닝을 한동안 쉬다가 다시 시작했거나, 운동에 익숙하지 않은 몸이라면 모세혈관이 확장되는 자극이 더 강하게 와서 간지러움이 자주 생길 수 있어요. 🔹 체온 상승 · 땀 · 화학물질 분비 .. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
