치매예방2 노화 속도 늦추는 방법, ‘다언어 사용’이 뇌를 지킨다 왜 어떤 사람은 또래보다 늦게 늙을까? 8만 명을 분석한 대규모 연구에서 다언어 사용이 노화 속도를 늦출 수 있다는 결과가 나왔다. 뇌 건강과 노화의 상관관계를 쉽게 정리했다. 같은 나이인데도유독 젊어 보이는 사람들이 있습니다.60대인데도 걸음이 가볍고기억력이 또렷한 사람이 있는가 하면,50대부터 체력 저하나 인지 변화가빠르게 나타나는 경우도 있죠. 과연 노화 속도는 왜 이렇게 개인차가 클까요? 이 오랜 질문에 대해최근 국제 학술지에 실린 대규모 연구가의미 있는 단서를 제시했습니다. 일상에서 아주 흔한 한 가지 활동이 노화 속도와 깊이 연결돼 있다는 결과입니다.🔬 8만 명 분석한 대규모 연구 결과 해당 연구는 아일랜드 트리니티 칼리지더블린을 중심으로 한국제 공동 연구팀이 수행했습니다.연구진은 유럽 2.. 2025. 12. 16. 뇌썩음 · 치매 예방하려면? 하버드 의대 교수가 절대 먹지 않는 5가지 음식! 하버드 의대 교수가 경고한 ‘뇌썩음’ 유발 음식 5가지! 첨가당, 튀긴 음식, 고GI 탄수화물, 술, 질산염은 기억력과 집중력을 떨어뜨리고 치매 위험을 높입니다. 뇌 건강 지키는 식습관과 대체 음식까지 완벽 정리. 요즘 SNS에서 자주 등장하는 단어, ‘뇌썩음(Brain Rot)’.단순히 표현이 자극적일 뿐 아니라, 실제로 우리의 뇌 건강이 무너지는 현대사회의 단면을 보여주는 말이기도 합니다. 2024년 옥스퍼드는 올해의 단어로 ‘뇌썩음’을 선정했습니다.이는 단순한 유행어가 아니라, 저품질 콘텐츠의 과잉 소비로 인해 집중력과 사고력이 급격히 저하되는 현상을 지칭합니다.그렇다면 ‘뇌썩음’을 예방하고 치매·인지 저하를 막는 방법은 무엇일까요?디지털 디톡스와 함께 ‘뇌를 망가뜨리는 음식’을 피하는 것이 중요합.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음
